Aqua Aerobic łączy w sobie zalety treningu aerobowego - takie jak wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i wspomaganie zdolności do regeneracji - z zaletami aktyw. Aqua aerobik to doskonały kompromis łączący efektywną metodę treningu z niskim ryzykiem kontuzji. Jest to doskonała i bezpieczna forma aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz osób starszych i ze schorzeniami układu ruchu. Dodatkowo może być to wstęp do bardziej intensywnych form treningu. Nasi doświadczeni trenerzy pomogą w dopasowaniu odpowiednich ćwiczń.
